次から次と悲惨なニュースばかりで嫌になりますね。世の中どうなっちゃったんでしょうね。コントロールの効かない人が増えてるのでしょうか、人の命をなんとも思わないような事件が多すぎます。それに企業ぐるみの産地詐称ってたまにありますけど、何を信じてお買い物したらいいんでしょうね。まったく困ったものです。
ところであなたの平均睡眠時間はどのぐらいでしょうか。米国の研究チームの調査によると「生物は食物の豊富な夏季に栄養を蓄え、冬に備える。睡眠時間が短い人の体は、夜が短い夏と同様の状態が続くので太りやすい」という結果が出てるそうです。つまり寝不足が肥満の原因の一つだと言ってる訳です。
私は今までたっぷり寝た方が太るのかと思ってました(^^; 寝過ぎも良くないと思いますけど、7時間から８時間は寝るようにしたほうがいいのかなあ。でも疲れてるときに限って寝れないこと多いですよね。色々考えることが多いときもなかなか寝つけません。やっぱりのんびり温泉にでも入って寛いでたっぷり睡眠をとることでしょうか。
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▼米国の調査結果／asahi.com
http://www.asahi.com/science/update/1119/004.html
▼英国の調査結果／Internet Journey
http://www.japanjournals.com/dailynews/040705/news040705_1.html
▼便秘にも影響／All About
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20040514A/
